خندیدن باعث می‌شود که تنشِ‌ما نسبت به مسائل کاهش یابد.

ما در طولِ روز بخاطر مسائلِ مختلف استرس و اضطراب را تجربه می‌کنیم و چه‌بسا بسیاری از مسائلی که نسبت به‌آن تنش و اضطراب داریم، مسائلی جزئی و کم‌اهمیتی هستند،اما آن حسِ‌ناخوشایند نسبت به‌آن موضوع در ذهنِ‌مان وجود دارد و ما را تحتِ‌تأثیر قرار می‌دهد.

احساسی ناخوشایند است که انرژی مارا تحلیل برد و منجر به یک‌رنجِ بیهوده‌ای شود.

یکی از مسائلی که این تنش را ایجاد می‌کند، تکنولوژی است.

تکنولوژی جنبه‌های مثبتی را داراست و از طرفِ‌دیگر نیز تنش ایجاد می‌کند.

حالت‌های مختلفِ‌چهره می‌تواند بر چگونگی احساسات و اعمالِ ما تأثیر بگذارد.

با خندیدن صبر و تحملِ انسان افزایش می‌یابد.

حالت لبخند داشتن درچهره،حتی زمانی‌که حالِ شخص مساعد نیست،می‌تواند تأثیر مثبتی روی شخص بگذارد و قدرتی به‌شخص می‌دهد که با قدرتِ بیشتری از آن بحران عبور کند و سبب اعتماد به‌نفسِ‌مان می‌شود.

بدونِ هیچ بهانه‌ای باید خندید.

خنده‌درمانی

خندیدن،اکسیژن را وارد بدن می‌کندو در آن لحظه تنش و نگرانی را کمرنگ کرده و از بین می‌برد.

خندیدن، دویدنی درونی است.خنده به ما قدرت می‌دهد.

البته اشتباه نکنیم خنده‌ای که همراه با با تمسخر و توهین دیگران همراه باشد فایده‌ای ندارد،زیرا اینگونه خنده بیشتر تنش ایجاد می‌کند.

استرس باعث تضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می‌شود،اماخنده استرس و اضطراب  را کاهش‌می‌هد،درد را کنترل می‌کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند.