خندیدن چه تأثیری در میزان استرس ما دارد؟

خندیدن باعث می‌شود که تنشِ‌ما نسبت به مسائل کاهش یابد.

ما در طولِ روز بخاطر مسائلِ مختلف استرس و اضطراب را تجربه می‌کنیم و چه‌بسا بسیاری از مسائلی که نسبت به‌آن تنش و اضطراب داریم، مسائلی جزئی و کم‌اهمیتی هستند،اما آن حسِ‌ناخوشایند نسبت به‌آن موضوع در ذهنِ‌مان وجود دارد و ما را تحتِ‌تأثیر قرار می‌دهد.

احساسی ناخوشایند است که انرژی مارا تحلیل برد و منجر به یک‌رنجِ بیهوده‌ای شود.

یکی از مسائلی که این تنش را ایجاد می‌کند، تکنولوژی است.

تکنولوژی جنبه‌های مثبتی را داراست و از طرفِ‌دیگر نیز تنش ایجاد می‌کند.

حالت‌های مختلفِ‌چهره می‌تواند بر چگونگی احساسات و اعمالِ ما تأثیر بگذارد.

با خندیدن صبر و تحملِ انسان افزایش می‌یابد.

حالت لبخند داشتن درچهره،حتی زمانی‌که حالِ شخص مساعد نیست،می‌تواند تأثیر مثبتی روی شخص بگذارد و قدرتی به‌شخص می‌دهد که با قدرتِ بیشتری از آن بحران عبور کند و سبب اعتماد به‌نفسِ‌مان می‌شود.

بدونِ هیچ بهانه‌ای باید خندید.

خنده‌درمانی

خندیدن،اکسیژن را وارد بدن می‌کندو در آن لحظه تنش و نگرانی را کمرنگ کرده و از بین می‌برد.

خندیدن، دویدنی درونی است.خنده به ما قدرت می‌دهد.

البته اشتباه نکنیم خنده‌ای که همراه با با تمسخر و توهین دیگران همراه باشد فایده‌ای ندارد،زیرا اینگونه خنده بیشتر تنش ایجاد می‌کند.

استرس باعث تضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می‌شود،اماخنده استرس و اضطراب  را کاهش‌می‌هد،درد را کنترل می‌کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند.

 

 

به اشتراک بگذارید
اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در linkedin
پست های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *